Corso di Mindfuleating

Siamo liete di annunciare la seconda edizione del corso di Mindfuleating organizzato presso il nostro centro Simyda studio di psicoterapia e nutrizione.

Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo, molte persone hanno una relazione conflittuale con l’alimentazione, perdendone talvolta ogni soddisfazione.

La minduful eating è un protocollo mindfulness scientificamente dimostrato nella sua efficacia, che aiuta a sviluppare una attenzione consapevole durante il momento del pasto, troppo spesso carico di ansia e sensi di colpa.

Grazie a questa pratica sarà possibile tornare ad assaporare il cibo con curiosità e in assenza di giudizio, riscoprendo il piacere di stare a tavola.

Durante gli incontri, organizzati per gruppi, verranno praticate specifiche tecniche di respirazione e meditazione guidata, volte a risvegliare i sensi e raggiungere una migliore consapevolezza delle emozioni nella propria relazione con il cibo.

Questo processo di consapevolezza emotiva e sensoriale, aiuterà a ridurre la compulsività, migliorando il rapporto con il cibo, e quindi migliorando la qualità della propria vita.

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